В клубе «Гармония» Хорольского филиала КГАУСО «ПЦСОН» прошла очередная встреча, на которой участники познакомились с новым комплексом упражнений для поддержания мозговых функций.
С годами часто ухудшается способность запоминать происходящее. Однако подобные возрастные проявления зачастую обратимы. С помощью специально подобранных упражнений организм координирует работу правого и левого полушарий и развивает взаимодействие тела и интеллекта. Так, например, мозжечок, лобная доля, моторная и сенсорная зоны, белое и серое вещество - всё это области головного мозга, отвечающие за моторику. Если ухудшение произошло с последними, то наблюдаются трудности с речью, зубами, неправильное ощущение ароматов. Лобная часть отвечает за координацию. Сенсорная же определяет, как мы ощущаем тактильно телом окружающий мир.
Для восстановления и поддержания моторики (если уже появились сбои), следует выполнять следующие упражнения:
1. Зарядку для кистей — сгибать и разгибать их;
2. Тренировать отдельно каждый палец (от мизинца к большому пальцу и в обратном порядке, чередуя); лепить — из пластилина, глины, теста. Можно, готовить пироги или пельмени; рукодельничать — шить, вязать, плести макраме; рисовать и раскрашивать; вырезать аппликации; собирать пазлы и конструкторы.
Повторять это потребуется каждый день как минимум по 15-20 минут. Лучше, если человек старшего возраста будет в компании, чтобы ему было с кем обсудить достижения.
Желающие заниматься в клубе «Гармония», могут обратиться по телефону: 8(42347) 21-9-30 или по адресу: село Хороль, ул. Советская д.2, каб.6