6 августа, накануне Дня физкультурника, члены клуба «Новые грани» Партизанского филиала «ПЦСОН» решили проверить свои силы и посетили тренажерную площадку села Лазо. Практически все члены клуба заявлены как участники соревнований по легкой атлетике во всех представленных дисциплинах.
Существует ошибочное мнение, что спорт нужен только для молодых и активных людей, а человеку в преклонном возрасте заниматься упражнениями на тренажерах нет надобности. На самом деле, здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки необходимы в любом возрасте. Спортивные занятия нормализуют работу сердца, сосудов, дыхательной системы, улучшают функции опорно-двигательного аппарата. А физкультура в общем продлевает молодость, защищает от развития тяжелых болезней: ожирения, сахарного диабета, инсульта.
Пожилые люди, активно занимающиеся физкультурой, меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, реже страдают психическими расстройствами, ухудшением памяти.
Спортсменки занимались на всех тренажерах с минимальной нагрузкой, ведь это отличная возможность выполнять несложные физические упражнения, которые поднимают мышечный тонус, увеличивают выносливость и улучшают координацию. Физическая нагрузка и регулярное выполнение кардио-тренировок, силовых упражнений, систематическая растяжка - продлевают молодость, сохраняют подвижность суставов, улучшают координацию движений.
Напоминаем, желающие посещать клуб «Новые грани» Партизанского филиала могут обратиться по адресу: с. Лазо, ул. Некрасовская, д. 16, 2 этаж, кабинет «ПЦСОН». Справки по телефону: 8 (42377) 20771.