1 августа в пгт. Шкотово состоялась очередная встреча с участниками клуба активного долголетия «Мы вместе». Сегодня мы узнали о методах снятия стресса и повышения эмоционального благополучия с помощью создания разноцветных мандал.
Психолог Алена Сорокина поделилась знаниями о древнем символе — мандале, которая служит зеркалом внутреннего состояния человека. Рассказала, что работа с мандалой помогает сосредоточиться на себе, снизить уровень тревоги и стресса.
Каждая работа отражает внутреннее состояние создателя через цвета и узоры. Цветовая палитра говорит о настроении:
- яркие оттенки — радость и энергия,
- спокойные — умиротворение и баланс.
Творческий процесс способствует развитию внутренней гармонии, облегчает отвлечение от проблем и помогает лучше понять себя. Каждый участник создавал свою мандалу, наполненную чувством позитива.
Присоединяйтесь к нам! Пгт. Шкотово, ул. Советская, д. 48, каб. 1. Телефон для связи: 8 42-335-31-2-64